Selecteer een pagina

LES 1:

Let’s get started!

“Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg…”

♥ Alles is mogelijk. Elke verandering begint binnen in jou en het start met een gedachte. Het popt voor het eerst bewust of onbewust in je op en je merkt dat je energie en vlinders in je buik krijgt iedere keer als je er aan denkt. Dit is exact de energie die nodig is om je doel te bereiken. Positieve gedachtes, een verlangen, met het uiteindelijke doel voor ogen. Onderweg betekent dit dat je soms een stap zult moeten zetten die buiten je comfortzone ligt. I know, niet altijd fijn, maar het hoort erbij. Binnen de bekende tuin van veiligheid ligt je groei niet, die ligt daar buiten. Daar waar het nog onbekend, misschien spannend en vreemd is. Jij hebt een wens, een verlangen. Daarom ben je ingestapt in dit programma. Dat vind ik ontzettend stoer en dapper en ik ga je naar mijn beste kunnen helpen en begeleiden, want ik weet dat aanpassen van je eetpatroon niet altijd even eenvoudig is. Nee, het gaat niet altijd van een leien dakje, en ja, je zult voor uitdagingen komen te staan. Daarom heb ik bewust gekozen voor kleine stappen per keer. Want ons brein wil overleven, wat beslist niet betekent dat het gezond en bruisend van energie wil zijn. Het wil overleven, op de meest comfortabele manier, lees met zo weinig mogelijk energie een voldaan gevoel hebben. Dit komt onze gezondheid lang niet altijd ten goede. Het brein stap voor stap laten wennen, zorgt voor minder weerstand naarmate er steeds meer veranderingen bij komen. Eerst moet de voorgaande stap geautomatiseerd zijn, dan pas ben je toe aan de volgende stap. Daarom gaan we beginnen met inzichtelijk krijgen hoe je suikerconsumptie is. Ben je suiker verslaafd, dan gaan we eerst daarmee aan de slag. Ik wens je ontzettend veel plezier en succes bij alle stappen die de we de komende weken gaan zetten! ♥

Video 2: Uitleg video